Ne yapıyorum? - Pınar Ağırsoy

Dinamik Temelli İlişki ve İletişim Danışmanlığı

İnsan ilişkileri, buzdağının sadece görünen kısmından ibaret değildir. Gündelik hayatta yaşadığımız iletişim çatışmalarının, tekrarlayan ilişki döngülerinin ve duygusal tıkanıklıkların temeli; zihnimizin derinliklerinde, erken dönem bağlarımızda ve fark edilmeyi bekleyen savunma mekanizmalarımızda yatar.

Dinamik Temelli İlişki ve iletişim Danışmanlığı Nedir?

Bu danışmanlık modeli, uzun süredir aldığım eğitimlerim ve mesleki tecrübem sonucu oluşturduğum bir danışmanlık yaklaşımdır. Günümüz Türkiye’sinde ruh sağlığı hizmetlerinin ulaşılabilirlikten uzak, maddi olarak zorlayıcı ve doğası gereği uzun süreli bir yapısının olmasının, kişilerin hayatında değişime ve dönüşüme en çok ve en hızlı ihtiyaç duydukları ilişkiler ve iletişim alanında kalıcı etkiler oluşturma sürecini uzatmakta ve bu süre zarfında yardıma ihtiyacı olan bir çok kişi bireyin en temel hakkı olan ruh sağlığı noktasında yeterli ve ulaşılabilir desteğe ulaşamamaktadır.

Sığ çözüm önerileri veya geçici tavsiyeler yerine; bireyin ilişki kurma biçimini şekillendiren kök nedenlere odaklandığımız çalışma modelimde Kişinin hayatında tekrar eden ilişki döngülerini ve duygularını düzenleme noktasındaki zayıflıklarını bazı temel noktalar üzerinden ele alıyorum.

Çalışmalarımın merkezinde iki temel direk yer alıryor:

Bütüncül Psikoterapi eğitimi ile sahip olduğum derin psikodinamik bilgim ve Psikolojik danışmanlık ve aile danışmanlığı diplomalarım ile kazandığım danışmanlık becerilerim.

Nasıl Çalışıyoruz?

İlişkilerin karmaşık doğasını, bilimsel bir perspektifle ve çözüm odaklı bir stratejiyle ele alarak danışmanlık seanslarında:

Savunma Mekanizmaları Analizi: İlişkilerde çatışmadan kaçmak veya korunmak için farkında olmadan ördüğünüz duvarları keşfederek ‘ben ne yapıyorum da bunları yaşıyorum?’ sorusunun cevabını sizler ile birlikte arıyorum.
Sınır Yönetimi ve İletişim: “Hayır” diyebilmenin, kendi alanını korumanın ve sağlıklı sınırlar çizerek derinleşebilmenin yollarını, benlik ve kimlik inşaasında geçmişten gelen duygusal ihtiyaçlarınızın ve bu eksikliklerin giderilmesinde bugünkü sizin rollerinizi tespit ediyoruz.
Bölme (Splitting) ve Duygusal Regülasyon: İlişkileri “hep ya da hiç” döngüsünden çıkarıp, partnerinizi, çevrenizi ve kendinizi tüm yönleriyle, bütüncül bir şekilde algılamanıza yardımcı olacak danışmanlık teknikleri ile iletişimlerinin ve ilişkilerinizin duygusal yoğunluğu ile baş edebilecek becerilerinizi artırmayı hedefliyoruz.
Terk Edilme ve Yakınlık Temaları: Ayrılık süreçlerindeki duygusal boşlukları veya yakınlaşmaktan duyulan kaygıları dinamik bir çerçevede ele aldığımız danışmanlık seanslarımızda, duygusal öğrenmelerinizin bugün yaşadığınız ilişki ve iletişim problemlerine etkilerini en aza indirmenize yardımcı oluyorum.

Bilgiden Dönüşüme: Bütüncül Bir Değişim İçin

Çalışmamızı sadece seans odasında bırakmıyor, dijital platformumuz aracılığıyla farkındalığınızı her an destekleyerek ilerlediğimiz danışmanlık sürecinde;

Bireysel ve İlişki Odaklı Seanslar: 18- 65 yaş arası yetişkin bireyler ile gerçekleştirdiğimiz kişiye özel, dinamik temelli derinlemesine danışmanlık süreçleri.
Dijital Rehberler ve Kaynaklar: Belirli ilişki dinamikleri üzerine hazırlanmış, teknik analizler ve farkındalık egzersizleri içeren rehber içerikler/ kitaplar/ podcast ve videolar.
Stratejik Atölyeler: İletişim becerilerini kuramsal bir derinlikle geliştirmeyi hedefleyen interaktif çalışmalar ile sosyal becerilerin ve birlikte öğrenme ve deneyimleme süreçlerine aktif katılım.

Kimler İçin Uygundur?

Bu modeli oluştururken çalışmayı hedeflediğim kitle, “İlişkimde bir şeyler yanlış gidiyor ama nedenini çözemiyorum” diyen ve kalıcı bir karakter dönüşümü hedefleyen danışanlarımdı. İlişkilerinde sadece “su yüzeyindeki” sorunları değil, o sorunları yaratan derindeki mekanizmaları çözmek isteyen, farkındalığı yüksek ama bir türlü değişemeyen ‘o ince noktada sıkışıp’ kalan kişiler için pratik hayatta görülebilir sonuçlara ulaşmak isteyen kişiler için tasarladım.

Aşağıda bazı başlıklar listeledim. Sende bu başlıklardan birisini kendine yakın hissediyorsan bu danışmanlık yaklaşımı senin için uygun olabilir.

1. Tekrarlayan İlişki Döngülerine Hapsolanlar

“Neden hep aynı tip insanları hayatıma çekiyorum?” sorusuna yanıt arayanlar.
İlişkileri hep benzer sebeplerle (terk edilme, kıskançlık, ilgisizlik) sonlanan ve bu döngüyü kırmak isteyenler.
Farklı kişilerle hep aynı tartışma sahnelerini tekrar tekrar yaşadığını fark edenler.

2. Sınır Koymakta ve “Hayır” Demekte Zorlananlar

Partnerine “hayır” dediğinde yoğun suçluluk duyanlar.
Kendi isteklerinden sürekli ödün verip, biriken öfkesini patlamalarla dışa vuranlar.
Kendi kimliğini ilişkinin içinde kaybeden, “biz” derken “ben”i bulmakta güçlük çekenler.

3. Duygusal İniş Çıkışları Sert Yaşayanlar

Partnerini, ailesini, arkadaşlarını ya da kendini bir gün “dünyanın en iyisi”, ertesi gün “en büyük düşmanı” gibi siyah-beyaz uçlarda görenler.
Küçük bir tartışmada bile “her şey bitti” korkusuna kapılan ve yoğun terk edilme kaygısı hissedenler.
Duygularını dengelemekte (regüle etmekte) zorlanıp fırtınalı süreçlerden geçenler.

4. Yakınlık Kurma veya Bağlanma Sorunu Olanlar

Birisi kendisine fazla yaklaştığında istemsizce kaçma isteği duyanlar.
İlişki derinleştikçe kendini geri çeken veya ciddi bir bağ kurmaktan çekinenler.
Güven problemleri nedeniyle gardını asla düşüremeyen ve samimiyetten kaygı duyanlar.

5. Profesyonel Bir Bakış Açısıyla Kendini Tanımak İsteyenler

Sadece tavsiye almakla yetinmeyip; karakter yapısını ve savunma mekanizmalarını klinik bir derinlikle anlamak isteyenler.
Çocukluktan gelen “ilişki mirasını” keşfederek, kendi hayatı üzerinde gerçek bir farkındalık kurmayı hedefleyenler.

6. Zor Karakterlerle İlişki Yürütenler

Kişilik yapılanması (Narsisistik, Borderline vb.) nedeniyle iletişim kurmanın yıpratıcı olduğu partnerlerle hayatı paylaşanlar.
Manipülasyon veya aşırı talepkarlık karşısında ruhsal dengesini ve özsaygısını korumayı öğrenmek isteyenler.
Partnerinin davranışlarının altındaki dinamikleri anlayarak, bunları kişiselleştirmemeyi başarmak isteyenler.

7. Kronik Hastalık veya Engeli Olan Kişilerin Yakınları

Hastalığın getirdiği yeni rollere (eşten bakım verene dönüşme) uyum sağlamaya çalışanlar.
İlişkide kaybolan “eşitlik” dengesini yeniden anlamlandırıp, suçluluk duymadan kendine alan açmak isteyenler.
Fiziksel veya zihinsel sağlık sorunlarının ilişkinin dengesini değiştirdiği durumlarda duygusal destek arayanlar.

8. Profesyonel ve Zorunlu Bakım Verenler

Sürekli bir başkasının sorumluluğunu üstlendiği için “duygusal boşalma” ve tükenmişlik yaşayanlar.
Sürekli verici olmanın yarattığı öfke, yorgunluk ve boşluk hissiyle baş etmek isteyenler.
Başkasına bakım verirken kendi içsel dünyasının ihmal edilmesini önlemeyi ve psikolojik dayanıklılığını artırmayı hedefleyenler.

9. Ebeveynliğe Geçiş ve “Değişen Kimlik” Sürecindekiler

“Sadece bir anne/baba mıyım?” sorusuyla boğuşan ve eski sosyal kimliğiyle yeni rolü arasında denge kurmak isteyenler.
Kendi ebeveynlerinden devraldığı otomatik davranışların, kendi çocuğuyla ilişkisinde gün yüzüne çıktığını fark edenler.
“Mükemmel ebeveyn” olma çabası içindeki yetersizlik hissini ve suçluluk duygusunu klinik bir zeminde çalışmak isteyenler.

10. Eş İlişkisinden “Ebeveyn İş Birliğine” Geçenler

Eşlerin birbirini artık sadece “sevgili” olarak değil, “çocukların ebeveyni” olarak görmesiyle oluşan mesafeyi aşmak isteyenler.
Aile dinamiğine dahil olan “ebeveynlik” rollerinin eş ilişkisindeki romantik bağı gölgelemesini engellemek isteyenler.
Sohbetlerin sadece lojistik ve çocuk odaklı konulara sıkışmasına izin vermeyip, duygusal bağı canlı tutmayı hedefleyenler.

11. Aile İçi ve Kuşaklararası Dinamiklerle Boğuşanlar

Kendi kurduğu çekirdek aile ile kök ailesi (anne-baba) arasındaki o hassas sınırı korumak isteyenler.
Nesiller boyu aktarılan travmaların, yasların veya bitmemiş hesapların bugünkü huzurunu etkilediğini hissedenler.
Aile içindeki gizli ittifakların ve rollerin (üçgenleşmelerin) analizini yaparak daha özgür bağlar kurmak isteyenler.

12. İş ve Kariyer Dönüşümü Sürecinde Olanlar

Mevcut mesleki kimliğini geride bırakıp yeni bir kariyer yoluna girerken “Ben kimim?” sorusuyla ve belirsizlikle mücadele edenler.
İş hayatındaki başarısızlık veya değişim korkusunu, özel ilişkilerine yansıtıp dengesini kurmakta güçlük çekenler.
Kariyerindeki statü değişiminin, aile içi rollerine ve özsaygısına olan etkisini klinik bir perspektifle anlamlandırmak isteyenler.

13. Göç Edenler ve Aidiyet Sorunu Yaşayanlar

Yeni bir ülkeye veya şehre alışmaya çalışırken kendini “hiçbir yere ait değilmiş” gibi köksüz ve boşlukta hissedenler.
Göç etmenin getirdiği sosyal izolasyon ve kültürel çatışmalar nedeniyle eşiyle veya ailesiyle olan bağları yıprananlar.
Geride bırakılan evin, düzenin ve sevdiklerin yarattığı “yas” süreciyle baş edip, yeni hayatında yeniden güvenli bir bağ kurmak isteyenler.

Birlikte Yeni Bir Hikaye Yazalım

İnsan ruhu, anlaşıldığı ve görüldüğü her an iyileşme kapasitesine sahiptir. Eğer yukarıdaki başlıklardan biri sizin de hayatınıza dokunuyorsa, yaşadığınız tıkanıklıkların birer son değil; aslında kendi derinliğinize giden birer kapı olduğunu fark etmenizin vakti gelmiş demektir.

Sizi; tavsiyelerin ötesine geçtiğimiz, köklerinize güvenle bakabildiğimiz ve bugünkü ilişkilerinizi daha sağlıklı, özgür ve dengeli bir zeminde yeniden inşa ettiğimiz bir yolculuğa davet ediyorum.

Hayatınızdaki döngüleri kırmak, sınırlarınızı yeniden keşfetmek ve değişen kimlikleriniz ve hayat döngüleriniz içinde kendi merkezinizi bulmak için bu süreci birlikte yürütebiliriz. Unutmayın; ilişkilerinizin kalitesi, yaşamınızın kalitesini belirler.